Juist Nu – Nu is het juiste moment om een stap te zetten

Ik heb besloten om een serie van blogs te schrijven met praktische oefeningen gericht op het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit. De serie heet: Juist Nu

Psychologische flexibiliteit houdt in dat je leert omgaan met de pieken en dalen van het leven. Iedereen weet dat het leven niet altijd rozengeur en maneschijn is. Alleen betekent het weten niet meteen dat we het ook accepteren.

De basis van deze oefeningen komt voort uit de gedragstherapie Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Daarnaast combineer ik het met mijn eigen ervaringen.

Mijn doel is om direct handvatten te bieden. Om zo anderen te helpen. Elk moment is het juiste moment om in beweging te komen en stappen te zetten. In plaats van het vast blijven zitten in een loep van emotionele disbalans.


← terug naar het overzicht
nl_NLNL
en_GBEN nl_NLNL